学习计划
五个阶段，一步一个台阶。每一步的毕业条件都由你的真实学习数据算出来，不作弊、不虚报 —— 包括「难度有没有真的往上走」。
每日节奏
勾选的任务量按这个预算换算，随时可以改
按当前阶段推荐
难度、领域都跟着阶段走 · 每天换一批
成长阶梯
当前阶段高亮 · 达成所有条件自动毕业
阶梯和成长等级（听众 → 传声者）是两条线：等级记录你练了多少，阶梯规定你该练什么。 想专攻某一阶段（比如直接练演讲），点对应阶段的「锁定此阶段」。